主题: 这根大脑生命线万万不能堵,40岁后是高发期!吃它们有效!

  • 在山城
楼主回复
  • 阅读:5474
  • 回复:0
  • 发表于:2019/5/22 20:03:53
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转宁国社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

商务合作:15305638156

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

大脑是身体的总司令部,颈动脉是负责为大脑供血的主要血管,但身上最容易堵塞的血管也就是颈动脉。中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示,中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

大多数人多这个数字可能无感,咱们打个直观点的比方:如果脖子一直被别人掐着,分分钟是可能窒息身亡的。颈动脉堵塞,和脖子被掐是一样的,只是血管不会呼救,刚开始人体一般都没什么感觉,但是堵到一定程度,凶险无比。颈动脉斑块一旦脱落就会形成血栓,引发脑卒中,能在顷刻之间夺走一个人的健康,甚至是生命!


登录查看大图
登录/注册后可查看大图

颈动脉这么可怕,有什么法子可以预防?如果颈动脉中有了斑块可怎么办,难道天天生活在“提心吊胆”之中吗?别担心,还是有解决办法的。

颈动脉硬化逆转靠吃


广州医科大学附属第二医院临床营养科副主任、主任医师邓宇虹介绍,造成颈动脉硬化的主要因素是高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖和缺乏运动等。而研究证明,科学合理饮食可以减轻或逆转颈动脉硬化。


每天最好保证400克蔬菜和水果的摄入,多进食一些对养血管、防斑块有益的食物,如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、鱼类、绿茶、荞麦、玉米、海带、香油等;另外还要戒烟少喝酒。

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

登录查看大图
登录/注册后可查看大图
登录查看大图
登录/注册后可查看大图
血管四大守护神


颈动脉事关生死,日常生活中,咱们一定要多吃下面这4种能疏通血管的食物,清理血管垃圾,预防血栓的形成。

蒜头——预防血栓形成


大蒜中含有阿霍烯,这是一种天然的血液稀释剂,可增强心脏的收缩力量,预防血栓形成。推荐吃法:捣碎了生吃

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

洋葱——抑制血小板凝聚

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。洋葱中的槲皮酮,能抑制血小板凝聚。

推荐吃法:紫洋葱拌花生米

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

根据个人的饮食习惯,可每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,用洋葱泡红酒食用,做沙拉生吃亦可,还可炒熟了吃。如果用紫洋葱加花生米,可以发挥1+1大于2的功效,而且做法也十分简单。


黑苦荞——清除血管垃圾


登录查看大图
登录/注册后可查看大图

推荐吃法:泡茶喝

每次取10g富硒黑苦荞泡茶饮用,或将黑苦荞与黄豆一起打成豆浆饮用,亦可用来煮粥。


茄子——软化血管

茄子含丰富的维生素P,有软化血管、增强血管弹性的作用,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。


颈动脉是大脑生命线,万万不能堵!40岁后一定要小心保护着,否则一旦病发,可能瞬间被吞噬性命。提醒各位朋友们,别忘了告诉身边超过40岁以上的人,让他们适量适当的吃这四种食物,颈动脉堵塞堵塞的问题分分钟就能逆转,没堵塞吃了也能防病强身,毕竟治病不如防病。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图
宁国在线

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

宁国市最大的综合信息门户网
登录查看大图
登录/注册后可查看大图

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

听说转发文章会有好运哦!

登录查看大图
登录/注册后可查看大图



  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布

皖公网安备 34188102000203号